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类型：战争 武侠 冒险  地区：台湾  年份：2011 

剧情简介

第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。可以说，没有西凤的大义，也就没有后来周高朗父子俩的登基，更没有天下的安定。西凤是功德一件，成为最终平乱的关键性人物。

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